🛒 BOGO Buy One Get One Offers For A Limited Time Only! Click Here To View The Best Offers!

🤤 Heerlijk Snack voor het Weekend (+ de gezondheidsvoordelen)

Natuurlijk Presteren logo

Natuurlijk Presteren

Sent on 27 May 2024 04:00 AM

Gezonde snack voor in het weekend.

Hi , vandaag wil ik wat met je delen over een (relatief) gezonde snack voor in het weekend: popcorn.

Vaak zien we popcorn als een simpele (vaak ongezonde) snack voor bij de film...

Maar wist je dat het, mits op de juiste manier bereid, een gezonder alternatief kan zijn voor vette, ongezonde snacks zoals aardappelchips of gefrituurde borrelnootjes?

Door gebruik te maken van biologische mas en het te bereiden met extra vierge olijfolie, kun je een heerlijke snack maken die niet alleen lekker, maar ook zeer voedzaam is.

Zo hoef je er geen spijt van te hebben de volgende dag.

Deze bereidingswijze zorgt ervoor dat je profiteert van de natuurlijke voordelen van popcorn, zonder de toegevoegde nadelen van commercile, voorverpakte popcorn.

Voorverpakte popcorn zit namelijk (vaak) vol met onnodige toevoegingen die niet goed voor je zijn.

Ik heb de voordelen van deze zelfgemaakte popcorn voor je op een rij gezet:

Rijk aan B-vitaminen: Popcorn bevat verschillende B-vitaminen (tot 16% van de Referentie-Inname (RI) per 100 gram). Deze zijn onder andere goed voor het energieniveau en het mentale welzijn.
Rijk aan mineralen:Popcorn (100 g) is rijk aan magnesium (36% RI), zink (28% RI), mangaan (48% RI) en koper (29% RI). Al deze mineralen zijn zeer belangrijk voor je gezondheid.
Rijk aan vezels: Popcorn bevat 13 gram vezels per 100 gram, wat belangrijk is voor een goede spijsvertering en kan helpen bij het beheersen van het cholesterolgehalte.
Rijk aan polyfenolen:Als je de popcorn in extra vierge olijfolie bereidt, is het rijk aan sterke antioxidanten die je cellen beschermen tegen oxidatieve schade.
Gezonde vetten: De enkelvoudig onverzadigde vetten uit extra vierge olijfolie zijn erg gezond voor hart- en bloedvaten.
Meer volume:Popcorn heeft een luchtige structuur, waardoor het veel meer lijkt dan het werkelijk is. Hierdoor kun je relatief lang snacken zonder schuldgevoel.
Rijk aan eiwitten: Popcorn bevat ongeveer 13 gram eiwitten per 100 gram.

Daarnaast kun je nog allerlei toppings maken voor de popcorn, die nog meer voedingswaarde toevoegen n erg lekker zijn.

Kaassmaak:Meng edelgistvlokken samen met een snufje zout naar smaak. Edelgist is rijk aan B-vitaminen en mineralen en heeft een kaasachtige, hartige smaak.
Ranch: Gedroogde dille, gedroogde peterselie, knoflookpoeder, uienpoeder en een snufje zout naar smaak.
Knoflook & kruiden: Knoflookpoeder, gedroogde oregano, gedroogde tijm, gedroogde peterselie, gedroogde salie en een snufje zout naar smaak.
Kaas & ui: Edelgistvlokken, knoflookpoeder, uienpoeder en een snufje zout naar smaak.

Persoonlijk houd ik niet zo van zoete popcorn, maar eventueel zou je nog een topping kunnen maken met een suiker naar keuze (kokossuiker) in combinatie met wat kaneel en/of koekkruiden.

De popcorn maak je als volgt:

Voeg 1 eetlepel extra vierge olijfolie toe per 50 gram biologische mais.
Pof de mais op middelhoog vuur in een grote gietijzeren pan met deksel.
Voeg na het poffen de smaakmakers toe naar wens en meng de smaakmakers goed door de popcorn.

Een portie van 50 gram in combinatie met 1 eetlepel olijfolie bevat ongeveer 250 - 275 kcal, maar lijkt een erg grote portie.

Heel veel succes en eetsmakelijk alvast. Laat me even weten of je dit een keer gaat maken, .

Groetjes,

Jochum van Natuurlijk Presteren

PS. krijg je deze mail van iemand doorgestuurd? Schrijf je dan in viadeze link. Je mist dan nooit meer een e-mail van mij.

Bekijk hier meer dan 3650 reviews.

Heb je vragen? Bekijk dan onze klantenservice-pagina of reageer gewoon op deze email en stel je vraag. We beantwoorden je vraag op werkdagen binnen 48 uur.

Wil je deze mails niet meer ontvangen? Schrijf je dan uit via de volgende link. Unsubscribe.
Natuurlijk Presteren Ramgatseweg 11H Raamsdonksveer, Noord-brabant 4941VN

Text Summary Of This Email

Natuurlijk Presteren logo

Gezonde snack voor in het weekend.

Hi , vandaag wil ik wat met je delen over een (relatief) gezonde snack voor in het weekend: popcorn.

Vaak zien we popcorn als een simpele (vaak ongezonde) snack voor bij de film...

Maar wist je dat het, mits op de juiste manier bereid, een gezonder alternatief kan zijn voor vette, ongezonde snacks zoals aardappelchips of gefrituurde borrelnootjes?

Door gebruik te maken van biologische mas en het te bereiden met extra vierge olijfolie, kun je een heerlijke snack maken die niet alleen lekker, maar ook zeer voedzaam is.

Zo hoef je er geen spijt van te hebben de volgende dag.

Deze bereidingswijze zorgt ervoor dat je profiteert van de natuurlijke voordelen van popcorn, zonder de toegevoegde nadelen van commercile, voorverpakte popcorn.

Voorverpakte popcorn zit namelijk (vaak) vol met onnodige toevoegingen die niet goed voor je zijn.

Ik heb de voordelen van deze zelfgemaakte popcorn voor je op een rij gezet:

Rijk aan B-vitaminen: Popcorn bevat verschillende B-vitaminen (tot 16% van de Referentie-Inname (RI) per 100 gram). Deze zijn onder andere goed voor het energieniveau en het mentale welzijn.

Rijk aan mineralen:Popcorn (100 g) is rijk aan magnesium (36% RI), zink (28% RI), mangaan (48% RI) en koper (29% RI). Al deze mineralen zijn zeer belangrijk voor je gezondheid.

Rijk aan vezels: Popcorn bevat 13 gram vezels per 100 gram, wat belangrijk is voor een goede spijsvertering en kan helpen bij het beheersen van het cholesterolgehalte.

Rijk aan polyfenolen:Als je de popcorn in extra vierge olijfolie bereidt, is het rijk aan sterke antioxidanten die je cellen beschermen tegen oxidatieve schade.

Gezonde vetten: De enkelvoudig onverzadigde vetten uit extra vierge olijfolie zijn erg gezond voor hart- en bloedvaten.

Meer volume:Popcorn heeft een luchtige structuur, waardoor het veel meer lijkt dan het werkelijk is. Hierdoor kun je relatief lang snacken zonder schuldgevoel.

Rijk aan eiwitten: Popcorn bevat ongeveer 13 gram eiwitten per 100 gram.

Daarnaast kun je nog allerlei toppings maken voor de popcorn, die nog meer voedingswaarde toevoegen n erg lekker zijn.

Kaassmaak:Meng edelgistvlokken samen met een snufje zout naar smaak. Edelgist is rijk aan B-vitaminen en mineralen en heeft een kaasachtige, hartige smaak.

Ranch: Gedroogde dille, gedroogde peterselie, knoflookpoeder, uienpoeder en een snufje zout naar smaak.

Knoflook & kruiden: Knoflookpoeder, gedroogde oregano, gedroogde tijm, gedroogde peterselie, gedroogde salie en een snufje zout naar smaak.

Kaas & ui: Edelgistvlokken, knoflookpoeder, uienpoeder en een snufje zout naar smaak.

Persoonlijk houd ik niet zo van zoete popcorn, maar eventueel zou je nog een topping kunnen maken met een suiker naar keuze (kokossuiker) in combinatie met wat kaneel en/of koekkruiden.

De popcorn maak je als volgt:

Voeg 1 eetlepel extra vierge olijfolie toe per 50 gram biologische mais.

Pof de mais op middelhoog vuur in een grote gietijzeren pan met deksel.

Voeg na het poffen de smaakmakers toe naar wens en meng de smaakmakers goed door de popcorn.

Een portie van 50 gram in combinatie met 1 eetlepel olijfolie bevat ongeveer 250 - 275 kcal, maar lijkt een erg grote portie.

Heel veel succes en eetsmakelijk alvast. Laat me even weten of je dit een keer gaat maken, .

Groetjes,

Jochum van Natuurlijk Presteren

PS. krijg je deze mail van iemand doorgestuurd? Schrijf je dan in viadeze link. Je mist dan nooit meer een e-mail van mij.

Bekijk hier meer dan 3650 reviews.

Heb je vragen? Bekijk dan onze klantenservice-pagina of reageer gewoon op deze email en stel je vraag. We beantwoorden je vraag op werkdagen binnen 48 uur.

Facebook

Instagram

Wil je deze mails niet meer ontvangen? Schrijf je dan uit via de volgende link. Unsubscribe.Natuurlijk Presteren Ramgatseweg 11H Raamsdonksveer, Noord-brabant 4941VN

✉️ Never Miss The Latest Emails From Natuurlijk Presteren

We will email you when we find new emails. No spam ever. 😊