Vous en avez dj entendu parler, c'est sr.

Et mme plein de fois sans doute.

Mais pour autant, ce n'est pas toujours clair dans la tte de tout le monde...

Inutile de nier, on le sait !

Et pourtant, les antioxydants, c'est essentiel.

En plein de mots, on vous explique tout a prcisment dans cet article.

(pour les plus intresss, il y a mme les rfrences des 39 tudes scientifiques sur lesquelles on s'est bas )

En deux mots, les antioxydants sont des molcules qui nous protgent de nombreuses maladies et du vieillissement cellulaire.

Je vous l'avais dit, les antioxydants, c'est essentiel

Alors tout a c'est effectivement trs intressant, mais concrtement...

On passe l'action !

Et voil nos 3 conseils :

1 Pour commencer, ayez une alimentation qui soutient vos propres dfenses antioxydantes.

Donc une alimentation riche :

• en acides amins (et particulirement en glycine, ou en collagne) ;
• en vitamines et minraux bien sr (et notamment en vitamines C et E, en fer, slnium, cuivre, zinc et manganse).

2 Pour continuer, focalisez-vous sur les fruits et lgumes, qui doivent faire partie intgrante de votre alimentation.

(a a priori vous le saviez dj, mais a ne fait jamais de mal de le rappeler )

3 Le 1 et le 2 c'est fait ?

Alors mettez l'accent sur certains aliments particuliers, riches en antioxydants, qui pourraient tre particulirement intressants :

• pices, olagineux, cacao, th ou caf si vous en buvez, baies et fruits rouges, ail, huile d'olive, etc.

Tout a vous rappelle quelque chose ?...

Eh oui, tout a ressemble beaucoup la dite mditerranenne, qui est l'une des plus riches en antioxydants !

4 Une fois votre alimentation au top, une supplmentation au top pourra vous tre galement bien utile (pour a, mais pas que d'ailleurs).

ce niveau-l, il y a notamment notre nuPower, que vous connaissez dj

Et voil pour aujourd'hui

Une question ?

N'hsitez pas rpondre ce mail, on est l.

Et pour retrouver notre article complet sur le sujet, c'est ici

bientt !

Thierry.